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Mostrando entradas de junio, 2011

LA CALIDAD DE LOS PENSAMIENTOS. El Diálogo interno.

De vez en cuando, también es necesario  higienizar nuestra mente Imagen: urban art efakte La calidad de nuestros pensamientos determina la calidad de nuestra vida. Una mente negativa, enferma también al cuerpo creando una actitud anímica conforme a esos pensamientos . El organismo no se envenena sólo por las toxinas que se ingieren sino también por la calidad de los pensamientos que se albergan en la mente y los sentimientos que anidan en nuestro interior. No todos los diálogos se dan entre dos personas. En ocasiones no prestamos demasiada atención a ese dialogo existente entre "yo" y "yo mismo", es decir, ese diálogo interno al que constantemente escuchamos decir cómo hubiesemos debido actuar, qué hubiese sido mejor decir, ¿qué hubiese pasado si..? y así, con un sin fín de cosas. Estos diálogos entre nosotros mismos, estos "monólogos" internos, son los principales responsables del sufrimiento interior y de muchas enfermedades. Son los respo

LA IMPORTANCIA DE LA LUZ EN LOS ESTADOS DE ÁNIMO

La luz es capaz de arrastrar con ella todos nuestros ritmos biológicos. La influencia de la luz del Sol sobre nuestro humor y sobre nuestros instintos es bastante evidente, y no nos resulta extraño el hecho de estar más felices en primavera que en el invierno . La luz tiene una influencia directa, incluso ejerce control sobre algunas funciones esenciales de nuestro cerebro emocional (aquellas capas del cerebro más pronfundas encargadas de controlar las emociones y fisiología del cuerpo) . Por ejemplo, para los animales que viven en la naturaleza sin la influencia de fuentes artificiales de luz, la duración de los días es lo que determina los momentos en los que se acuestan y se levantan. Antiguamente pasaba lo mismo con las personas, pero el dominio del fuego y de la luz eléctrica han hecho que nos alejemos en gran medida del control que el ciclo natural de la luz ejerce sobre nosotros. La luz actúa sobre el apetito, la líbido, los ciclos de sueño, la temperatura, los ciclos menstru

SOMOS LO QUE SOÑAMOS.Los sueños dan pistas para descubrir y superar conflictos

Los sueños  exigen aceptar nuestros impulsos y encararar lo miedos.  También permiten reconocer, aceptar y superar situaciones vividas no resueltas. Los sueños usan metáforas visuales.   Imagen: Dream, de Salvador Dalí Al dormir y soñar, nuestro cerebro nos sitúa en situaciones que no fueron bien resueltas. Los sueños presentan partes de nuestro inconsciente, los deseos más ocultos, la creatividad, nuestra trascendencia, proyecciones y defensas. Los sueños nos reflejan, son historias sobre nosotros mismos, una ventana de nuestro interior. Ellos se expresan con palabras, sonidos...pero sobretodo con imágenes de nuestra vida, de nuestro pasado, de la memoria inconsciente y de la memoria consciente. La lógica de la mente onírica no es la del día a día, ni el lenguaje con que se expresan los sueños es como el lenguaje con el que nos expresamos normalmente. En la vida real se utilizan símiles y metáforas constantemente. "Me falta un tornillo", esto se