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Mostrando entradas de junio 9, 2012

LA PREVENCIÓN DEL ESTRÉS RADICA EN NOSOTROS MISMOS

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  La rutina diaria, los problemas familiares y laborales, la falta de tiempo, el tráfico etc son factores causantes de estrés, sin embargo no son los problemas mismos los que nos provocan malestar sino la reacción que tenemos frente a ellos.
El ser humano, desde sus orígenes y hasta el día de hoy, se encuentra preparado para reaccionar ante situaciones inesperadas. Frente a tales circunstancias la química del cuerpo se modifica, el corazón se acelera, cada sentido se pone en alerta y los músculos se preparan para atacar o huir. El estrés en sí no es malo, forma parte del ser humano y en bajas dosis nos ayuda a hacer las cosas.
La prisa, la aceleración, la urgencia de la vida moderna en la que parece nos vemos sumergidos, pueden provocar situaciones de estrés sucesivas manifestadas en nuestro cuerpo de forma permanente. Es extraño que el ritmo de vida actual no desencadene estados de tensión y malestar que pasen factura. Nuestros estilos de vida provocan que el organismo se vea af…