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Mostrando entradas de julio 20, 2012

Presos de ansiedad. LA PREOCUPACIÓN, NI CREA HABILIDADES, NI NOS HACE MÁS EFICIENTES

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El miedo sabotea la mente, la claridad, la eficacia y desintegra la personalidad humana. Si el bienestar está determinado por los pensamientos, será indispensable ahuyentar  a aquellos que causen temor y desaliento.
¿Es posible que la ansiedad sea una de las mayores plagas de nuestro tiempo?
Es muy posible que así sea, y aunque no debiera ser de este modo, se sabe que el factor común de muchos estados de malestar tiene  nombre propio: "preocupación". 
La preocupación genera sufrimiento e inmovilidad y se convierte en un gran problema cuando deja de ser controlable. En lugar de buscar posibles actuaciones o acciones adaptativas, la preocupación paraliza. Es aquí donde radica la diferencia entre la normalidad y lo patológico.
Cuando la preocupación deja de cumplir la función de despertar una alerta y no produce estrategias de afrontamiento, ha de calificarse como un estado enfermizo y dañino para la salud tanto mental como física.
Evitar la preocupación patológica
La realidad es …