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Mostrando entradas de diciembre 15, 2012

SEÑALES DE ALARMA. Reglas para afrontar el pánico y las crisis de angustia.

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La aparición de ansiedad implica y refleja algún tipo particular de conflicto. Tomar conciencia de aquello que provoca los síntomas permite alejarse del temible camino del miedo.
Cuando una persona siente miedo, experimenta la sensación de encontrarse ante un peligro amenazador de lo que al fin y al cabo, acaba siendo su propia vida.

Toda amenaza interna o externa termina constituyendo una fuente de ansiedad para la persona. Se puede tener miedo de todo en general, de nada en particular o de algo determinado y localizado. Sin embargo, muchas veces no se conocen las razones que anteceden y que provocan esa sensación de ansiedad o miedo. 
Algunas personas invierten gran cantidad de energía defendiéndose de miedos que ni siquiera entienden, y tampoco se centran en investigar la naturaleza de aquello que temen y desean evitar. 

En ocasiones, las amenazas surgen como percepciones, emociones, pensamientos o recuerdos. Aparecen como señales de alarma que advierten de un peligro hacia el propio b…