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Mostrando entradas de octubre 28, 2013

LA DISCUSIÓN INTERNA. Una sencilla estrategia para el manejo de pensamientos y emociones

   Cambiar las emociones inapropiadas por otras más apropiadas es cuestión de aprendizaje. Imagen: José Manuel Moreno Martínez.  "Apoyo emocional" Tomar conciencia de las situaciones que generan malestar, eliminar sesgos y relativizar: buenos aliados para la mejora del estado emocional. Independientemente de considerar problemáticas o negativas a algunas emociones, es importante saber que cada emoción va a estar aportando una información vital. Algo muy saludable para una persona es tener la capacidad de gestionar adecuadamente sus emociones, accediendo a aquellas más apropiadas a través de las inapropiadas, sin caer en la represión y control absoluto de las mismas. Quedar estancado en las falsas creencias de determinación correspondientes a nuestro carácter, temperamento o personalidad no provoca más que un bloqueo y ausencia de aprendizaje para mejorar en nuestras relaciones con todo el entorno. "Yo soy así, no puedo cambiar" "Ya sabes como