Entradas

Mostrando entradas de julio 14, 2016

"Me doy cuenta de que respiro poco"

Imagen
Captar, retener, expulsar, recibir, transformar, devolver…RESPIRAR.
Una respiración plena implica el contacto con nosotros mismos y con los demás. 
La respiración y su importancia, por lo general, suele ser algo ignorado por la mayoría de las personas y por los propios profesionales de la salud. Lo cierto es que muchos de nosotros somos malos respiradores.  ¿Cuántas veces nuestra respiración es poco profunda? Y esto es importante, pues de la calidad de nuestra respiración derivarán estados de salud o bien estados crónicos de tensión, ansiedad o decaimiento.
Muchas de nuestras tensiones musculares son la respuesta fisiológica de conflictos psicológicos. A través de las mismas, los conflictos se estructuran en el cuerpo como una restricción de la respiración y una limitación del movimiento.  Para entender esto de una manera simple, podemos visualizarnos ante una situación de peligro o simplemente recordar algún acontecimiento estresante. Ese momento de impacto suele ir acompañado de un “cor…