PSICOLOGÍA y Letras. // A. Álvarez

Imagen: Jason Decaires Taylor. Esculturas bajo el agua Captar, retener, expulsar, recibir, transformar, devolver…RESPIRAR. Una respiración plena implica el contacto con nosotros mismos y con los demás.  La respiración y su importancia, por lo general, suele ser algo ignorado por la mayoría de las personas y por los propios profesionales de la salud. Lo cierto es que muchos de nosotros somos malos respiradores .  ¿Cuántas veces nuestra respiración es poco profunda? Y esto es importante, pues de la calidad de nuestra respiración derivarán estados de salud o bien estados crónicos de tensión, ansiedad o decaimiento. Muchas de nuestras tensiones musculares son la respuesta fisiológica de conflictos psicológicos . A través de las mismas, los conflictos se estructuran en el cuerpo como una restricción de la respiración y una limitación del movimiento.  Para entender esto de una manera simple,  p odemos visualizarnos  ante una situación de peligro o...