PSICOLOGÍA y Letras. // A. Álvarez

Volver la mirada al cuerpo y a nuestra respiración diaria,  hará que seamos más conscientes  de nuestro propio estado Imagen: Channah Tener conciencia del propio cuerpo y de los pensamientos, identificar los dolores causados por situaciones emocionales y practicar la relajación diaria, previene y evita los sintomas de la ansiedad, del estrés y la preocupación. Los trastornos de ansiedad abarcan muchas formas y modos de presentación. De hecho, la sociedad actual se caracteriza entre otros aspectos en englobar y contener personas con altos niveles de estrés y ansiedad. Se culpa a las modernas formas de vida, las prisas, las interminables jornadas laborales, las obligaciones familiares y un largo etc. Desarrollamos dolores físicos que pocas veces relacionamos con nuestras conductas, costumbres, pensamientos y actitudes frente a los acontecimientos. Y cierto es que tanto los modernos hábitos de ...