PSICOLOGÍA y Letras. // A. Álvarez

 A través del movimiento con los ojos se consigue un reprocesamiento de las experiencias y pensamientos internos. Imagen: A.Alvarez La Desensibilización y Reprocesamiento por movimientos oculares o EMDR es un método terapéutico recomendado y utilizado en el tratamiento de hechos traumáticos . Centrado también en los componentes sintomáticos de cualquier experiencia traumatica o conflictiva, como la ansiedad o la depresión generada por las mismas. Puede ser aplicado como abordaje único o como complemento a otras terapias. Mediante esta técnica, el terapeuta se limita a dirigir al paciente para que este pueda recoger y conectar recuerdos que le permitan superar su conflicto. La tarea más comúnmente usada por el terapeuta es la del movimiento de lado a lado con un dedo , aunque también pueden aplicarse pequeños toques en las rodillas del paciente o tonos auditivos en cada uno de sus oídos a través de auriculares. Tanto los movimientos de lado a lado con el dedo, el “

 Crecer en la adversidad . Imagen: jbloggs  Tener un apego seguro, cultivar una buena autoestima, mantener hábitos saludables y armonizar la inteligencia racional con la emocional, son algunos aspectos clave para poner en juego mecanismos que permiten superar el sufrimiento. Este término actualmente tan en boga no es moderno. Proviene de la física haciendo referencia a la resistencia de los metales bajo distintas condiciones adversas, a aquello que cuantifica la cantidad de energía capaz de absorber un material al romperse tras un duro impacto o a la flexibilidad que alcanzan al fundirse. Tiempo después, la psicología ha aplicado y traspasado el termino resiliencia a la personas, refiriéndose a la capacidad para enfrentar las adversidades. Ya sea en crisis personales, crisis de pareja o familiares, accidentes, enfermedades o duras pérdidas, la persona puede ser capaz de neutralizar esa complicada situación y quedar enriquecida. Sin embargo, frente a la adversidad, las reacciones

 Sigmund Freud  Las terapias psicodinámicas enriquecen las relaciones, permiten hacer un uso eficaz de los talentos y habilidades, mejoran la autoestima, enseñan a comprender y tolerar afectos, propician experiencias sexuales más satisfactorias y facilitan el afrontamiento de la vida con mayor libertad y flexibilidad. En psicoterapia, el término “psicodinámico” suele identificarse con el psicoanálisis y con aquellas concepciones centradas en el conflicto intrapsíquico. Los objetivos de la terapia psicodinámica incluyen tanto la remisión de los síntomas como la mejora general más allá de la propia psicoterapia. No solo alivia los síntomas sino que fomenta la presencia positiva de capacidades y recursos psicológicos una vez finalizado el tratamiento. Todo esto se consigue a través de un proceso de auto-reflexión, auto-exploración y auto-descubrimiento que suele tener lugar en la relación terapéutica entre paciente y profesional. Antes de Sigmund Freud, se pensaba que lo que s