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Mostrando entradas de agosto, 2012

VIVIR ES CAMBIAR. ¿Cuál es tu actitud frente al cambio?

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Toda derrota enseña algo nuevo y ofrece una nueva visión de la vida. El cambio, aunque aparentemente negativo, permite la transformación. ¿Por qué entonces tanto se le teme? 


Todo fluye. El cambio es un aspecto inevitable de nuestras vidas. El desarrollo surge a partir del mismo. Evolución, movimiento, transformación y cambio.
En muchas ocasiones, las personas viven los cambios como si fueran amenazas. La reacción frente al cambio suele ser defensiva y muestra la gran inseguridad interna que subyace. Pero la vida es una elección permanente, y cada opción supone  un cambio. Toda elección supone una pérdida y ganancia de algo. Las respuestas que se van ofreciendo al conjunto de circunstancias que toca vivir y los cambios constantes que van emergiendo conforman un desarrollo y evolución evidente y necesaria en cada persona. 
A veces se observa a aquellos que arriesgan y apuestan por una vida distinta como "locos",  arriesgados o diferentes. Y sin embargo esa fuerza y valentía es l…

SOMOS LO QUE SOÑAMOS. Los sueños dan pistas para descubrir y superar conflictos

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Los sueños  exigen aceptar nuestros impulsos y encararar lo miedos.  También permiten reconocer, aceptar y superar situaciones vividas no resueltas.

Al dormir y soñar, nuestro cerebro nos sitúa en situaciones que no fueron bien resueltas. Los sueños presentan partes de nuestro inconsciente, los deseos más ocultos, la creatividad, nuestra trascendencia, proyecciones y defensas.
Los sueños nos reflejan, son historias sobre nosotros mismos, una ventana de nuestro interior. Ellos se expresan con palabras, sonidos...pero sobretodo con imágenes de nuestra vida, de nuestro pasado, de la memoria inconsciente y de la memoria consciente.
La lógica de la mente onírica no es la del día a día, ni el lenguaje con que se expresan los sueños es como el lenguaje con el que nos expresamos normalmente. En la vida real se utilizan símiles y metáforas constantemente. "Me falta un tornillo", esto sería una forma graciosa de decir algo sobre nosotros mismos. Quien sabe, es probable que en un sueñ…

COMPETITIVIDAD Y ÉXITO. Diferencias de personalidad entre deportistas y no deportistas

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La motivación en el deporte y la personalidad del individuo van de la mano. Si una persona carece de los esfuerzos por dominar una tarea y superar obstáculos, difícilmente emprenderá una practica deportiva.
Muchos profesionales, entre ellos profesores, psicólogos, entrenadores y educadores físicos, a menudo se preguntan por qué algunas personas están muy motivadas y se esfuerzan constantemente por lograr el éxito, mientras que otras parecen carecer de estímulos, eluden la evaluación y la competición.
Está claro que no todo el mundo realiza deporte a pesar de las satisfacciones producidas en aquellos que sí lo practican. De esta manera se llega a pensar en la existencia de las diferencias motivacionales en cada individuo.

La psicología del deporte ofrece conocimientos para ayudar a comprender estas diferencias entre las personas y poder crear así climas propicios para mejorar la motivación. Pero la investigación no sólo se limita a las diferencias motivacionales, sino que se amplía tamb…

CULTIVAR FELICIDAD. Las personas se sienten bien en la medida que se lo proponen

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La infelicidad es el estado más corriente de la mente. Y en el fondo es sencillo. La felicidad se encuentra en el interior de cada uno. 
Solemos querer alcanzar la felicidad buscándola en el exterior, en el placer de los sentidos y tarde o temprano acabamos en el camino contrario al que pretendíamos, un camino lleno de frustraciones, miedos y descontento. 
Alcanzar una mente satisfecha, contenta y en paz es importante. No se trata de una mente satisfecha tras haber sido llenada de placeres y deseos externos. Se trata de una satisfacción basada en la valoración de todo aquello que poseemos, por pequeño e insignificante que pueda parecer. Aquello que tenemos y que podemos ofrecer a los demás. Hacer uso del servicio gratuito, el ofrecimiento y la ayuda al prójimo, obteniendo como resultado inevitable más satisfacción que cualquier placer egocéntrico pueda proporcionar.  Mientras tanto, hay que darle un uso favorable a la mente. Servirse de ella como aliada y no como enemiga. 
La mente, e…