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Mostrando entradas de octubre, 2012

SALIR ADELANTE. Cuestionar los pensamientos negativos, perfecta alternativa a mejorar el estado de ánimo.

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La cronicidad de la tristeza o la depresión, llegan cuando el dolor sigue anclado en el individuo a lo largo del tiempo.
La tristeza se presenta en el ser humano como un dolor que se vive por dentro y provoca un sufrimiento y desgaste anímico suficiente como para no poder enfrentar la vida de una forma correcta. Se trata de una emoción muy natural y primaria del individuo, y sin ella tampoco se valorarían los momentos gratificantes de nuestra vida. Se trata de una posibilidad más de ese abanico de emociones existentes, igual que la alegría, la ira o cualquier otra emoción.
Es normal sentir tristeza ante acontecimientos vitales dolorosos como pérdidas, duelos o diferentes  problemas, siendo esta emoción la encargada de permitir expresar el dolor que uno vive por dentro. La tristeza será positiva siempre y cuando su intensidad sea proporcional a la situación acontecida y sirva al individuo a crecer en el camino de la vida. Es importante vivenciar el dolor sin estancarse en él.
La desga…

EN BARCELONA. Terapia onírica, color, hipnosis, EMDR, cuerpo y salud en el 1er Congreso Internacional PSICOYSALUT

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¿Quiénes somos al soñar? ¿Nos habla el cuerpo? ¿Cómo influyen los colores en nuestro organismo? ¿Es la hipnosis una terapia peligrosa? ¿Cómo ayuda el EMDR a recuperar la salud?.
Toda pregunta recoge una respuesta y con el objetivo de ofrecer referencias a cuestiones como estas, y divulgar una medicina biopsicosocial junto con las técnicas terapéuticas en auge de los últimos años tanto en Europa como en EE.UU, surge en Barcelona el Primer Congreso Internacional PSICOYSALUT.


"Color, Dibujo y Salud" da título a la primera ponencia, y a través de la misma se establecerá un espacio para conocer las bases que rigen la aplicación terapéutica de los colores y dibujos, para mostrar así la creación de un posible estado de salud integral en la propia persona.

¿Qué función ejercen los colores en nuestro cuerpo y psique? ¿Cuáles son las distintas técnicas de intervención que contemplan el uso de colores o dibujos para conocer el origen de los desajustes de cada paciente y facilitar el res…

MENSAJES DESTRUCTIVOS. El éxito en la pareja pasa por escuchar y expresar sentimientos de forma adecuada

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Una comunicación ineficaz impide compartir momentos agradables, induce a conflictos y provoca separaciones.
Cuando una pareja acude a terapia, uno de los fallos más frecuentes encontrados en la relación se centra en la comunicación. Las discusiones destructivas hacen sufrir a los miembros de una pareja de una manera bastante evidente. También hieren y perjudican los silencios, las ausencias de información y en resumen, todas aquellas formas que engloben pautas erróneas de comunicación. 
Al comunicarnos ofrecemos una amplia gama de sentimientos, ideas, emociones e interpretaciones. A través de ella, las parejas pueden reconocer la capacidad de aceptación, apoyo y confirmación de poder establecer una relación intima y exitosa. La pareja crea una visión conjunta de la realidad del mundo a través de una comunicación generadora de funciones, papeles y roles adoptados por cada miembro. Cuando la comunicación falla, el avance y bienestar conjunto se diluye entre ambos. 
A menudo, muchas pareja…

UNA CONQUISTA PROPIA. Ser feliz no es difícil si se sabe en qué consiste la felicidad

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La felicidad no se esconde en el consumo, en el dominio o las distracciones, sino en la valoración de todo pequeño detalle, en la entrega, gratitud y generosidad.

En la sociedad actual parece predominar una cierta tendencia a la falta de plenitud. Tristeza, depresión, violencia, adicciones, conflictos y problemas se presentan como un ambiente generalizado en la vida de muchas personas y familias.
Frustración y ausencia de futuro, situaciones depresivas y de falta de sentido que llevan  a crear altas tasas de mortalidad en jóvenes y adultos cuya causa es el suicidio.
Una sociedad que distingue la felicidad como un objeto a conseguir en algún momento. Una felicidad basada en la posesión de riquezas, objetos materiales, una adquisición compulsiva de la última tecnología y por supuesto, en avanzar a la par del estilo y la moda predominante del momento. También como posesión de un estatus social, un buen puesto de trabajo y una pareja que responda a las demandas y necesidades que cada perso…