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Mostrando entradas de 2013

MI HIJO BEBERÁ AGUA POTABLE

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 Lúcidos, raros, imposibles, premonitorios. Existen multitud de sueños, y Nahla, pasa las horas soñando.
Sueña despierta. Abiertos los ojos y dormidos los miedos, Nahla no canta, no vacila, no se queja. Sus dolores son el eco del más profundo silencio.
Ya no llueve en el Chad, y sin embargo Nahla camina mojada, ahogada en su propio sudor y sumergida en sus pensamientos.El mantón de percal atado a su espalda sostiene a Sindu, que dormido no reacciona a pesar del “en ocasiones” ajetreado caminar de su madre. A Sindu le sonríe la suerte. Gran hazaña por su parte la de no perecer en su primer año de vida, cosa tan habitual en las distintas partes del continente Africano.

Aunque quizás sería más correcto otorgar los honores de tal peripecia a Nahla. Las otras opciones diferentes a superar con sus rutinas el día a día son inviables, por ello, Nahla camina todas las mañanas. Emprende el viaje del agua con la esperanza de poder apagar su sed y la del niño que lleva a cuestas. En su cabeza, una …

MELISA Y PASIFLORA. El importante papel de la Fitoterapia en la colaboración de terapias psicológicas.

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 Remedios naturales que ayudan a aliviar los trastornos del sueño, la ansiedad, la agitación nerviosa y los estados de ánimo depresivos.


La Fitoterapia desde el punto de vista etimológico, significa terapia con plantas y se define como la ciencia que estudia el uso de productos de origen vegetal con fines terapéuticos, para prevenir, atenuar o curar un estado patológico. Por lo tanto, la fitoterapia puede tener un papel importante en la colaboración de terapias psicológicas para proporcionar mejoras en los estados o síntomas de personas con algún tipo de problema.


La aplicación de plantas medicinales tiene una gran importancia en todas las tradiciones médicas. Hasta hace apenas 200 años, los remedios que ofrecía la naturaleza eran los únicos medicamentos de los que disponía la humanidad. Con el tiempo, sus efectos y aplicaciones se fueron estudiando, documentando y desarrollando.
La fitoterapia moderna es una rama de la medicina académica y se basa en la utilización de agentes activos p…

LA DISCUSIÓN INTERNA. Una sencilla estrategia para el manejo de pensamientos y emociones

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Tomar conciencia de las situaciones que generan malestar, eliminar sesgos y relativizar: buenos aliados para la mejora del estado emocional.
Independientemente de considerar problemáticas o negativas a algunas emociones, es importante saber que cada emoción va a estar aportando una información vital.
Algo muy saludable para una persona es tener la capacidad de gestionar adecuadamente sus emociones, accediendo a aquellas más apropiadas a través de las inapropiadas, sin caer en la represión y control absoluto de las mismas.
Quedar estancado en las falsas creencias de determinación correspondientes a nuestro carácter, temperamento o personalidad no provoca más que un bloqueo y ausencia de aprendizaje para mejorar en nuestras relaciones con todo el entorno. "Yo soy así, no puedo cambiar" "Ya sabes como es mi carácter..." "Lo demás me hacen enfadar siempre"... Estas son sólo afirmaciones que refuerzan la continuidad en estados problemáticos con uno mismo y co…

ACTITUD Y RESULTADOS. ¿Buenos, malos, regulares? ¿Cómo calificas tus días?

Aceptar lo ineludible del cambio permite descubrir alternativas y elecciones sanas para la vida de cada uno.
Existen ocasiones en las que una persona puede encontrarse estancada en una serie de acontecimientos, que una y otra vez se repiten, aunque uno mismo no llegue a ser consciente de ello. Puede suceder que el malestar emerja tarde o temprano y la propia persona empiece entonces a cuestionarse las razones de tal malestar, sin encontrar muchas veces causas o razones aparentes originarias de esa desidia. Puede que la palabra que defina bien esta sensación sea incomodidad.  Incomodidad porque aunque aparentemente todo esté correcto, hay algo interior que te impulsa, sino a buscar opciones, si darte cuenta que hay algo que podría ser diferente.

 Otras personas pueden experimentar algo distinto. Se sienten protegidas en la normalidad de los acontecimientos, en la monotonía, control y orden de las cosas. Cualquier tipo de cambio puede hacerles tambalear de una manera hostil, evitando po…

DEPORTE PARA TODOS. Superación, integración y valores en la III Carrera Down Madrid, apadrinada por Vicente del Bosque.

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La Fundación Síndrome de Down de Madrid  convoca el próximo 6 de Octubre a corredores y deportistas, a participar en apoyo a los proyectos de ocio y deporte para personas con discapacidad intelectual.

Normalizar e integrar en la sociedad a personas con discapacidad intelectual es una necesidad importante a tener en cuenta, siendo en numerosas ocasiones, relegada a un segundo plano. Si bien, es evidente que cada vez se otorgan más ayudas y se trabaja en acciones que permiten que esto sea una constante en el día a día.
Desde la Fundación Síndrome de Down de Madrid se trabaja en la promoción y realización de actividades orientadas a mejorar la calidad de vida de las personas con Síndrome de Down y otras discapacidades intelectuales. La integración en la vida familiar, escolar, laboral y social, así como la defensa de sus derechos y potenciación de sus capacidades en todos los ámbitos, representan los principales objetivos a cumplir.
Entre sus muchos proyectos y actividades destaca un even…

RESPETO Y PERTENENCIA. La importante vinculación entre el entorno y la salud física y mental.

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No se puede amar a nadie si la propia persona es incapaz de reflejar ni sentir amor por lo más pequeño y por lo más grande de todo este mundo.
Muchas personas ignoran la vinculación que existe entre sus relaciones con el entorno y su propia salud física y mental. El hombre debe aprender a vivir sabiendo que pertenece a un mundo de una manera absoluta y comprometida. Ninguna persona es un ente aislado, ninguna persona es un ser inútil, sin valor, así como tampoco lo es cualquier ser que tenga vida. No somos átomos sueltos, independientes de todo lo que nos rodea. Saber participar del entorno y el contexto es algo esencial para cada uno, sobre todo teniendo en cuenta que en muchas ocasiones se pierde o se desconoce el sentido de la propia vida, y emerge esa ausencia de enraizamiento, de pertenencia a algo más grande que nosotros mismos. 
Parece que el hombre ha decidido escoger la común inconsciencia para interactuar con la naturaleza y el mundo en el que vive. ¿Inconsciencia o conscienci…

SÍNDROME DE TOURETTE. Más allá de los tics, los trastornos asociados provocan un mayor malestar en los niños y niñas que lo padecen.

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Se trata de una enfermedad crónica, que si bien no es degenerativa, si implica secuelas que van acumulándose desde la infancia y dificultan el ajuste social y emocional del propio paciente.
El síndrome de Tourette es reconocido en la actualidad como un trastorno neurológico, y aunque su diagnóstico va en aumento, sigue siendo considerado raro y desconocido por gran parte de la población y por muchos profesionales de la salud.
 Hablar del síndrome de Tourette implica hablar de tics, pero por encima de las creencias populares, destaca una realidad que sitúa a los trastornos comórbidos como verdaderos protagonistas y como causantes principales de un mayor malestar en el mismo. 
El Síndrome de Tourette se caracteriza por la presencia de tics motores y uno o más tics vocales o sónicos. Los tics son movimientos, gestos o vocalizaciones que se producen de una manera súbita, que varían a lo largo del tiempo y tienen un curso y evolución cambiante y variable.
Es común que a partir de la segunda déc…

ANOREXIA NERVIOSA. La tercera enfermedad crónica más prevalente en la adolescencia y primera causa de desnutrición en países desarrollados

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Tienden a ser perfeccionistas, tener expectativas irreales de sí mismos, presentar sentimientos de incapacidad y baja autoestima.
La Anorexia nerviosa es un trastorno psicopatológico cuyo síntoma principal es el rechazo a la comida y el miedo a engordar. Este comportamiento conlleva una pérdida de peso considerable y una imagen corporal distorsionada. Si la anorexia nerviosa se inicia en la adolescencia temprana o niñez, en lugar de pérdida, puede existir una ausencia de aumento de peso.
Aunque la palabra anorexia signifique “falta de apetito”, las personas que padecen la enfermedad, rara vez tienen esta falta de apetito (menos en estados muy avanzados), sino que controlan dicho apetito para lograr la reducción de peso o el mantenimiento del mismo. Se niegan a comer normalmente a causa de su deseo de estar delgados y por miedo a perder el control de su comportamiento alimentario. Kreipe (2000) apuntó que, antes de perder el apetito verdaderamente, el paciente se rehúsa a “darse cuenta”…

LUDOPATÍA. La necesidad de apostar y jugar aumenta en periodos de estrés y depresión.

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Los niveles más altos de prevalencia del juego patológico se sitúan en adolescentes y estudiantes universitarios. 
La conducta de juego es algo intrínseco al ser humano y se encuentra íntimamente relacionada con las sensaciones de placer. Sin embargo, la libertad de jugar puede desaparecer convirtiéndose el juego en una necesidad prioritaria y patológica.
 La principal característica del juego patológico es el comportamiento de juego desadaptativo, persistente y recurrente, que afecta a la vida personal  de la persona que lo padece.
Históricamente, la problemática de adicción al juego era considerada una especie de debilidad moral, que junto con la promiscuidad y abuso de alcohol, eran señales de identidad de personas viciosas y vividoras.
Autores como Ochoa y Labrador (1994), destacan por su propuesta centrada en los efectos ambientales y familiares de la conducta del propio jugador, y exponen los diferentes tipos de jugadores.
Por ejemplo, el jugador social  interviene ocasionalmente e…