PSICOLOGÍA y Letras. // A. Álvarez

Primer Congreso Internacional PSICOYSALUT  27 de Octubre en Barcelona.   Imagen: PSICOYSALUT   ¿Quiénes somos al soñar? ¿Nos habla el cuerpo? ¿Cómo influyen los colores en nuestro organismo? ¿Es la hipnosis una terapia peligrosa? ¿Cómo ayuda el EMDR a recuperar la salud?. Toda pregunta recoge una respuesta y con el objetivo de ofrecer referencias a cuestiones como estas, y divulgar una medicina biopsicosocial junto con las técnicas terapéuticas en auge de los últimos años tanto en Europa como en EE.UU, surge en Barcelona el Primer Congreso Internacional PSICOYSALUT. "Color, Dibujo y Salud"  da título a la primera ponencia, y a través de la misma se establecerá un espacio para conocer las bases que rigen la aplicación terapéutica de los colores y dibujos, para mostrar así la creación de un posible estado de salud integral en la propia persona. ¿Qué función ejercen los colores en nuestro cuerpo y psique? ¿Cuáles son las distintas técnic...

El sufrimiento podría evitarse  muchas veces con una comunicación eficaz. Imagen:ba1969 Una comunicación ineficaz impide compartir momentos agradables, induce a conflictos y provoca separaciones.   Cuando una pareja acude a terapia, uno de los fallos más frecuentes encontrados en la relación se centra en la comunicación. Las discusiones destructivas hacen sufrir a los miembros de una pareja de una manera bastante evidente.  También hieren y perjudican los silencios, las ausencias de información y en resumen, todas aquellas formas que engloben pautas erróneas de comunicación.  Al comunicarnos ofrecemos una amplia gama de sentimientos, ideas, emociones e interpretaciones. A través de ella, las parejas pueden reconocer la capacidad de aceptación, apoyo y confirmación de poder establecer una relación intima y exitosa. La pareja crea una visión conjunta de la realidad del mundo a través de una comunicación generadora de funciones, papeles y roles adoptad...

La felicidad no está en las cosas que haces, sino en cómo haces esas cosas. Imagen: ctr La felicidad no se esconde en el consumo, en el dominio o las distracciones, sino en la valoración de todo pequeño detalle, en la entrega, gratitud y generosidad.   En la sociedad actual parece predominar una cierta tendencia a la falta de plenitud. Tristeza, depresión, violencia, adicciones, conflictos y problemas se presentan como un ambiente generalizado en la vida de muchas personas y familias. Frustración y ausencia de futuro, situaciones depresivas y de falta de sentido que llevan  a crear altas tasas de mortalidad en jóvenes y adultos cuya causa es el suicidio. Una sociedad que distingue la felicidad como un objeto a conseguir en algún momento. Una felicidad basada en la posesión de riquezas, objetos materiales, una adquisición compulsiva de la última tecnología y por supuesto, en avanzar a la par del estilo y la moda predominante del momento. También como pos...

Las personas narcisistas se creen superiores, únicas y especiales. Imagen:Eco y Narciso,   pintura de John William Waterhouse (1903) Ser bien tratados y tratar bien a los demás.   Todo   encuentro condiciona la estabilidad personal. Cuidar cada relación e interacción incluye cuidar la salud emocional de la vida de cada uno. La comunicación entraña muchas funciones. A parte de las evidentes, esta misma recoge un crecimiento personal necesario. Comunicamos lo que somos y crecemos en cuanto comunicamos. Al fin y al cabo la vida rebosa de interacciones y permanecemos en una constante participación. Vivir inteligentemente no es sacar provecho de los privilegios o de la situación personal del otro. La sociedad actual parece no percibir el error de vivir obteniendo a costa de los demás. Todo aprovechamiento supone una espiral de demandas que tarde o temprano perjudica a la propia persona. En el fondo, nadie consigue ser feliz ni vivir bien si en sus comportamie...

Tarde o temprano, los  síntomas  emocionales, cognitivos y conductuales aparecerán  en todo niño carente de la relación de apego correcta  Imagen: AD- Passion Todo bebé necesita para su correcto desarrollo personal una relación de apego intima, estable y segura.  Cuando esto no sucede, la ausencia de respuestas a las necesidades del niño quedan grabadas dejando importantes huellas a nivel cerebral El encuentro entre una madre y un niño encuadra la creación de un vínculo emocional enormemente importante. El grado de intensidad de ese vínculo creará en el hijo una respuesta fundamental y será la base de futuros comportamientos, emociones y modos de vivir del niño, anclados todos ellos a la capacidad creada de apegarse en ese ser que le da la vida, y con ello su seguridad y el cimiento a sostener todo aquello que venga después.  Puede exponerse el apego como esa danza sutil y delicada, basada en la cercanía física entre madre e hijo o entre l...

Enfrentar y superar el miedo  es esencial para evitar que  ni el cuerpo ni nuestro estado emocional queden afectados.   Imagen: El Grito, de Edvard Munch El miedo desorganiza la vida personal propia y su desarrollo. Sin embargo, vivir sin miedo no tiene porqué ser una tarea complicada si se ponen en marcha acciones que faciliten la gestión de todo temor.  Parece que el miedo se ha convertido en una emoción protagonista en muchas personas. Situaciones actuales como la inestabilidad económica y laboral, conflictos familiares o problemas de salud son sólo algunos de los muchos procesos generadores de miedo en las personas. De la naturaleza del hombre parte el miedo, siendo éste un aspecto facilitador de supervivencia . Es por ello que cada temor demanda una correcta capacidad de adaptación y gestión, de lo contrario, algunas formas de descontrol tomarán las riendas de las acciones y emociones del individuo.  Angustia, ansiedad, fobias, pr...

Todo cambio puede producir  un crecimiento interior. Imagen: id charlz  Toda derrota enseña algo nuevo y ofrece una nueva visión de la vida.  El cambio, aunque aparentemente negativo, permite la transformación. ¿Por qué entonces tanto se le teme?  Todo fluye. El cambio es un aspecto inevitable de nuestras vidas. El desarrollo surge a partir del mismo. Evolución, movimiento, transformación y cambio. En muchas ocasiones, las personas viven los cambios como si fueran amenazas. La reacción frente al cambio suele ser defensiva y muestra la gran inseguridad interna que subyace. Pero la vida es una elección permanente, y cada opción supone  un cambio. Toda elección supone una pérdida y ganancia de algo. Las respuestas que se van ofreciendo al conjunto de circunstancias que toca vivir y los cambios constantes que van emergiendo conforman un desarrollo y evolución evidente y necesaria en cada persona.  A veces se observa a aquellos que ar...

Los sueños usan metáforas visuales.   Imagen: Dream, de Salvador Dalí Los sueños  exigen aceptar nuestros impulsos y encararar lo miedos.  También permiten reconocer, aceptar y superar situaciones vividas no resueltas. Al dormir y soñar, nuestro cerebro nos sitúa en situaciones que no fueron bien resueltas. Los sueños presentan partes de nuestro inconsciente, los deseos más ocultos, la creatividad, nuestra trascendencia, proyecciones y defensas. Los sueños nos reflejan, son historias sobre nosotros mismos, una ventana de nuestro interior. Ellos se expresan con palabras, sonidos...pero sobretodo con imágenes de nuestra vida, de nuestro pasado, de la memoria inconsciente y de la memoria consciente. La lógica de la mente onírica no es la del día a día, ni el lenguaje con que se expresan los sueños es como el lenguaje con el que nos expresamos normalmente. En la vida real se utilizan símiles y metáforas constantemente. "Me falta un tornillo",...

La motivación es un elemento clave para lograr el compromiso  y la adherencia al deporte .    Imagen: L.Martinez La motivación en el deporte y la personalidad del individuo van de la mano. Si una persona carece de los esfuerzos por dominar una tarea y superar obstáculos, difícilmente emprenderá una practica deportiva. Muchos profesionales, entre ellos profesores, psicólogos, entrenadores y educadores físicos, a menudo se preguntan por qué algunas personas están muy motivadas y se esfuerzan constantemente por lograr el éxito, mientras que otras parecen carecer de estímulos, eluden la evaluación y la competición. Está claro que no todo el mundo realiza deporte a pesar de las satisfacciones producidas en aquellos que sí lo practican. De esta manera se llega a pensar en la existencia de las diferencias motivacionales en cada individuo. La psicología del deporte ofrece conocimientos para ayudar a comprender estas diferencias entre las personas...

La mente se va llenando  de aquello que percibe,  busca y padece. Es el origen de lo que somos y la causa de muchos sufrimientos Imagen: bertvthul La infelicidad es el estado más corriente de la mente. Y en el fondo es sencillo. La felicidad se encuentra en el interior de cada uno.  Solemos querer alcanzar la felicidad buscándola en el exterior, en el placer de los sentidos y tarde o temprano acabamos en el camino contrario al que pretendíamos, un camino lleno de frustraciones, miedos y descontento.  Alcanzar una mente satisfecha, contenta y en paz es importante. No se trata de una mente satisfecha tras haber sido llenada de placeres y deseos externos. Se trata de una satisfacción basada en la valoración de todo aquello que poseemos, por pequeño e insignificante que pueda parecer. Aquello que tenemos y que podemos ofrecer a los demás. Hacer uso del servicio gratuito, el ofrecimiento y la ayuda al prójimo, obteniendo como resultado inevitable más sat...

imagen: RAWKU5  La forma humana queda grabada por el amor y las decepciones.  Inflamiento, colapso, rigidez o fluidez. El cuerpo se organiza de una manera diferente y característica según la situación en la que nos hallemos.   La vida construye las formas, y en ellas, las emociones, los pensamientos y las experiencias se organizan en torno a una estructura.  Capas de piel, músculos, órganos, huesos, hormonas etc. Somos eso y mucho más, sin embargo, al observar  y hacer estudios de anatomía, únicamente se analizan las imágenes corporales, dejando para otros ámbitos, los estudios de carácter emocional. Una emocionalidad intrínseca al propio cuerpo. La psicología, encargada del estudio conductual y emocional de la persona, al fin y al cabo tampoco termina prestando excesiva atención a las formas anatómicas y a la información que las mismas pueden llegar a ofrecer a cada persona.  ¿Qué sucede en nuestro interior cuando estamos preocupados, trist...